Jaroslav Girgoško - Fitness trenér | Osobní Trenér

Referencie

Marianna V 23 rokov

Úžasný človek a tréner roky som chcela začať chudnúť ale sama som sa k tomu nevedela dokopať na Instagrame som len sledovala ako Jari pridával rôzne premeny a tak som sa po rokoch odhodlala to skúsiť aj ja a bolo to najlepšie rozhodnutie v mojom živote extrémne dobrú robotu robí tento človek odporúčam všetkými desiatimi a má u mňa obrovský rešpekt a ešte sme neskončili 👌 Vďaka za všetko zatiaľ PÁN tréner 🫵

Janka 37 rokov

Hladala som trenera ,ktory by mi pomohol pribrat a naucit ma vytrvalosti a zodpovednosti a Jarko presne takym trenerom bol.Cvicila som sama asi 5 rokov a uplne bez vysledkov a stacil mi necely rok s Jarkom a mala som vytuzenu postavu a dolezite je ,ze vdaka nemu ma to neprestalo bavit ,ze chcem byt stale lepsia a lepsia.Je pre mna velkou motivaciou .Takze Dakujem a ideme dalej 😚

Erika 21 rokov

73kg

S Jarom som začínala hlavne kvôli tomu že som bola podvýživená a nevedela som pribrať. Profesionálny a zároveň veľmi priateľský prístup pri tréningoch vôbec nechýbal. Po veľmi dobre nastavenom jedálničku, pravidelných tréningoch a dobrých radách, som sa konečne dostala na váhu ktorú mám teraz a pekne sa drží. Odporúčam všetkými desiatimi!🫶🏻 #jarkoteam

Adrián 28 rokov

104-98

Na páse -12 cm za 3 mesiace čisto na strave za mňa veľká spokojnosť. Hlavna bola rýchlosť do týždňa som bol zvažený, zmeraný a jedálniček nastavený. Ďakujem

Alica 18 rokov

59,8

Top tréner❤️, super človek a samozrejme profesionálny prístup na jednotku. Som rada, že som si ako trénera vybrala práve Jara. Tréningy topka🔥, taktiež vie klientovi skvele poradiť a namotivovať ho. Spoluprácu môžem len odporučiť a zaručiť vám, že ak si vyberiete Jara ako trénera určite to nebudete ľutovať.

Vaneska 17 rokov

64-58

Jaruško sa o mňa staral a komandoval ma od prveho treningu za co som mu nesmierne vďačna lebo s mojou lenivostou by som to uz davno quitla a za Jarkovu trpezlivost a zato ze so mnou bojoval vzdycky som nesmierne vdacna. Nie len fyzicky ale aj psychicky vie Jarušo dobre pomoct a vždy doda naladu. 🫶🫶🫶

Valéria 31 rokov

76-65

Z Jarčim sa cvičí úplne úžasne 🫶🏼 vie ako na človeka a hlavne vytvára motiváciu, aby sa človek posúval stále ďalej a ďalej 👌 čo je dôležité u mňa vytvoril návyk hýbať sa 🙏🏼 vzhľadom na zdravotne dôvody nemôžem navštevovať fitko no aj napriek tomu ma nakazil tým aby som ostala v pohybe, tak si to vynahrádzam doma 🖤 kto sa vloží do jeho rúk neoľutuje 😉 po pi.. tréner, psychológ, kamoš ❤️

Alexandra 20 rokov

Top tréner. 🔥 Spoluprácu s Jarom môžem určite odporučiť. Profesionálnym a priateľskym prístupom dokáže klienta motivovať aby dosiahol čo najlepšie výsledky a priblížiť sa tak k vysnívanej postave. Nemohla som si vybrať lepšie. Odniesla som si mnoho užitočných rád, ktoré budem ďalej využívať pri cvičení či pri strave po skončení spolupráce. Je vidieť že ho táto práca baví. 💪 Odporúčam všetkými desiatimi ❤️

Lívia 35 rokov

Perfektný prístup a super podpora počas celého programu, dali sme sa na program aj s manželom, Jarko nám prispôsobil jedlá, aby sme ich mali rovnaké, takže sa to aj dobre pripravovalo, jedálniček je chutný a človek nie je hladný, máme tam jedlá a potraviny, ktoré nám chutia, Vrele odporúčam

Manžel schudol zo 129kg na 110kg za 2 mesiace

Ja som schudla zo 105kg na 89kg za 2 mesiace

Ondrej 26 rokov

83 -71,5

Cvičil som uz predtým nejakú dobu skôr na pocit stravu som neriešil ale už som mal zlý pocit dosť som chodil zničený nevyspany tak trebalo zmenu :) mega spokojnosť s prístupom a najviac ma dostala variácia jedál a možnosti naučil som sa popravde konečne koľko jesť čo je veľa čo je málo čo treba jesť takže aj do budúcna som mega spokojný :) odporučil by som každému mal som už aj iných trénerov ale takéto služby som nezažil takže veľmi super 👍👍👌 ďakujem pekne

Janko 26 rokov

69,8

Pracujem ako ITčkar a je jasné že pri sedavej práci sa to odzrkadlilo aj na mojej váhe. S Jarkom som cvičil asi rok a dal som dole cca 14 kg. Viem, že za rok to nie je mega veľa, ale pri jeho nastavení tréningov a jedálničku som zabudol na otázku: "Chce sa mi tam vôbec ísť a pokračovať?". V súčasnosti už cvičím sám, ale bez jeho pomoci by som ostal stáť na mieste. Aj keď už nie som jeho klientom, nemá problém komunikovať a poradiť aj naďalej. Z cvičenia sa stala moja rutina a do posilky chodím ako do práce. Nie preto, že musím, ale preto lebo som si zvykol a baví ma to. Pri Jarkovi som skúsil aj diétu, aj menší objem, ale aj prísnejšiu diétu a všetko išlo bezproblémovo. Kto chce vybudovať postavu a nejesť dookola len kuracie a ryžu tak odporúčam. 10/10

Eva K. 49 rokov

83,1 - 72,5

Som veľmi rada, že som jedálniček dostala ako vianočný darček. Po prvom vážení a po sumarizovani výsledkov u Jara z ktorých som bola dosť zhrozená, mi bol zaslaný jedálniček. Dodržiavanie jedálnička má naučilo sebadiscipline. Recepty sú veľmi chutné a časovo nenáročné. Teraz viem, že základ je vyvážená strava a žiadne hladovanie. Veľkú pochvalu si zaslúži Jarov prístup a pohotove poradenstvo v každom čase. Vrele odporúčam

Janka D. 30 rokov

92,3 - 79

Som veľmi rada ze som našla odvahu a oslovila som Jara. Hoci bolo ľahké napísať no splniť to bola drina. Jarko ma v prvom rade naučil ako sa zdravo stravovať. Pre mňa to nebolo ľahké vzdať sa zlých návykov. Jesť zdravo a chutné chcelo čas ale môžem povedať ze zatiaľ to ide fajn. Jedálniček je veľmi bohatý a chutný. Trvalo to dosť dlho kým ja a váha sme si našli k sebe cestu. Takého trénera mať je dar 24/7 stále odpíše keď niečo potrebujem. Stále poradí, podrží a podporí. Bez neho by som to asi nedala. Držala som diétu skúsila som aj herbalife po ktorom som mala žalúdočné problémy. No teraz už viem že k dobrému životnému štýlu stačí vyvážená strava. Prestali ma bolieť kríže, prestalo sa mi ťažko dýchať a čo je najlepšie je to že sa cítim o 100x lepšie ako pred tým. Verím že už nikdy sa nedostanem na zlu cestu. Hoci nie každý deň je ideálny. Pre mňa je to stále náročné starať sa o domácnosť a 3 detičky. Ale nevzdám sá. Musím napísať že som chodila aj cvičiť 😁 prvý tréning masaker ale potom si telo zvyklo na niečo dobré. Verím že to dotiahnem až do finále. Ďakujem ti za všetko bez teba by som to fakt nedala. Toľko podpory a hlavne trpezlivosti ktorú máš pri mne 😀.

Štefan K. 32 rokov

100 - 89

Moja váha hraničila s číslom 100, niekoľko krát som sa snažil “začať” cvičiť a stravovať “zdravo”, vždy neúspešne , nakoľko môj život sa odohráva na cestách a benzínových pumpách… Vďaka Jarovi som zmenil veľa veci , pritom úplne malých , ale pritom tak podstatných. Dnes som pod hranicou 90 kg, a viem to si to ustrážiť aj napriek tomu že nemám často možnosti krabickovat. Bud chceš alebo nechceš, ostatne sú keci…

Maria Š. 25 rokov

73,2 - 68

Díky Jarkovi jsem se konečně po věčném kolotoči diet naučila správně jíst a mám ve všem ten správný řád 💪 Nastaví vše dle individuálních potřeb a celou dobu jste pod dohledem, navíc jsou výsledky opravdu udržitelné a to je důkaz, že ví, co dělá! Rozhodně mohu doporučit ☺️ A děkuju! Spokojená klientka Maria

Michal P. 23 rokov

103,6 - 92,7

Odporúčam všetkými 10timi, fakt. Super komunikácia a ešte lepšie nastavenie chudnutia. Konečne som dokázal zo sebou niekde reálne pohnúť.

Betka R. 36 rokov

Vďaka Jarovi chodím do fitka s radosťou a cvičenie beriem ako životný štýl a nie ako povinnosť. Myslela som si, že sa mi nikdy nepodarí nabrať svalovú hmotu, no pri správne nastavenej strave a prepracovaných tréningoch to ide bez problémov. Kto má chuť poriadne si vo fitku zacvičiť a upraviť svoj jedálniček podľa Jarovych odporúčaní, určite bude s výsledkami nadmieru spokojný, tak ako ja 💪

Beáta P. 54 rokov

99,8->91,4

Pre mňa super tréner a človek, za 8 týždňov pomohol z váhy 99,8 kg na váhu 91,4 kg. Veľké ďakujem.

Dávid Š. 25 rokov

103-89

S Jarom sa poznáme už nejakú dobu takže keď som sa po mojich neúspešnych pokusoch dostať sa na svoju pôvodnú váhu velmi nevyznamenal, vedel som že mi minimálne poradí ako sa pohnúť. Dostal som viac než som čakal. Odpovie na všetko a najde tu spravnu cestu ktorou by ste sa mali vydat. Za 8-9 tyzdnov som stratil polovicu nadbytocnej vahy👊 Jedálniček je skvele nastavený a nič mi nechýbalo. Na kazdu otazku ohladom jedla alebo cvicenia vie poradiť takže na mojej strane spokojnosť ktorá pretrváva už roky 👊

Ján Š. 43 rokov

104,3- 93 kg

So správne nastaveným jedálničkom, troškom pohybu a radami od Jara som za 9 týždňov schudol 11 kg. Cítim sa min. o 10 rokov mladší. Jedálniček je vypracovaný tak, že jete len to, čo vám chutí , jete častejšie a nemáte pocit hladu. Vrele odporúčam 😄😄😄

Alžbeta Š. 30 rokov

67,9

Po pôrode som sa dlho snažila schudnúť všetkými možnými spôsobmi, no nič nepomáhalo. Vďaka Jarovmu jedálničku a odporúčaniam som schudla na pôvodnú váhu za dva mesiace. Pochvalu si zaslúži jeho profesionálny prístup, znalosti v oblasti vyváženeho stravovania na mieru a pohotové poradenstvo kedykoľvek som mu napísala.

Lenka F. 30 rokov

77,4 - 71

Jara som objavila v čase, keď som si už nevedela rady a vďaka nemu som sa po neúspechoch v chudnutí dostala konečne na správnu cestu, ktorá zďaleka nekončí. Ďakujem!

Lívia G. 24 rokov

Vedela som veľmi dlho že osloviť niekoho, kto mi pomôže s úpravou stravy bude dobre rozhodnutie. Po tom čo som párkrát narazila na profil na instagrame a pozrela si spätnú väzbu som sa rozhodla,že idem nato☝🏼 Od úplne prvej správy a komunikácie som vedela,že som v dobrých rukách a výsledky sa dostavili čoskoro, nielen vo vizuálnej stránke( ktorá je samozrejme tak isto motivujúca a dôležitá), ale aj zlepšenie zdravotného stavu či sebavedomia ženy🎀. Človek ktorý ochotne poradí, vysvetlí, dáva si záležať na celkovom pohľade na človeka- v mojom prípade keď som prišla s tým, že chcem dať dole 5kg tak sa zasmial, že to fakt nepotrebujem a nerozumela som tomu😀. O 2 mesiace neskôr mám rovnakú váhu a o číslo menšie oblečenie 🙏🏼.Myslím že po oslovení trénera pochopíte o čom hovorím. Obrovské ďakujem 💜

Marika V. 49 rokov

95->75,6

Jarka mozem odporucit kazdemu kto sa trapi s dietami, a nejde to. V spolupraci s nim som docielila cislo na vahe ake som uz davno nemala. 🥰

Jozef & Gabriela Šalamonovci 52 rokov

-10 kg

Darčeková poukážka na vypracovanie jedálnička na mieru bola milým prekvapením a zároveň výzvou. Začiatky boli náročnejšie, to nebudeme klamať. Prístup trénera JG je profesionálny, priateľsky, s ochotou odpovedať na otázky 24/7 či už ohľadom stravy alebo cvičenia. Zo začiatku sme si mysleli, že budeme ukrátení o naše obľúbené jedlá a zároveň pociťovať hlad. JG nám vytvoril pestrofarebný jedálniček zahrňujúci jedlá, ktoré máme radi a taktiež sme objavili skvelé recepty, ktoré našli uplatnenie v našej domácnosti. Veľké ďakujem patrí JG, ktorý nás motivuje ísť ďalej v dosahovaní našich cieľov, aj keď to nie je vždy najľahšie. Vrelo odporúčame jeho program a výsledky spolupráce určite neoľutujete. 👍🏻

Veronika L. 34 rokov

68,5 - 62

Zodpovednosť za to, ako vyzeráme a ako sa cítime nesieme všetci vo väčšine prípadov samy za seba. Ak sa cítiš nafúknutý ako balón, zaliaty tukmi, pociťuješ únavu, lenivosť a v neposlednom rade aspoň malú túžbu cítiť sa lepšie, tak si na správnom mieste. Tréner Jaro je človek, ktorý ťa nasmeruje ku skvalitneniu tvojho života, k lepšiemu pocitu zo samého seba. Žiadne diéty, práve naopak, plnohodnotný jedálniček, v ktorom nechýba pečivo, zemiaky, ryža, koláčiky, mäso a iné suroviny, ktoré miluješ. Sama som mala strach z jedálnička, keďže som veľmi rada jedla, prejedala sa, maškrtila. Strach po preštudovaní receptov pominul a po krátkom čase vďaka Jarovi, jeho jedálničku a tréningom pociťujem konečne spokojnosť so sebou samou. Samozrejme, nesmie chýbať sebadisciplína. S Jarom v tom neostaneš sám a s ním to jednoducho dotiahneš tam, kam budeš chcieť. Jaro, ďakujem a prajem tak spokojných klientov, ako som ja a mnohí iní.

Michaela M. 26 rokov

74,4 - 60,6

Spoluprácu s Jarkom môžem odporúčať všetkymi desiatimi hlavne pre tých, ktorí si so sebou nevedia dať rady - tak ako to bolo aj v mojom prípade. Po oslovení mi Jarko v podstate do 5 dní vypracoval jedálniček, ktorý zahŕňal aj tie najklasickejšie jedlá, ktoré bežne každý z nás konzumuje avšak v zdravšej verzii. Spočiatku som sa bála, či mi jedlá budú chutiť, či to budem časovo stíhať a pod. Musím však povedať, že nič lepšie som nemohla spraviť. Takýto režim mi začal vyhovovať, jedlá boli fakt chutné a v prípade, že mi nejaká potravina nevyhovovala, tak mi Jarko poradil, čím ju môžem nahradiť a bolo po probléme :) A samozrejme, čo bolo najviac, že som výsledky videla hneď, váha krásne ubúdala bez toho, aby som sa morila cvičením, keďže ja som nemala zaradené žiadne cvičenie z dôvodu, že fungujem mimo okresu kde Jarko pracuje. Avšak, ak by som mohla s Jarkom cvičiť, určite by som využila aj túto možnosť :) Po ukončení prvých dvoch mesiacov, som si dala vypracovať ešte jeden jedálniček a bolo to o to jednoduchšie, nakoľko som už vedela povedať, čo mi chýba, čoho by som jedla menej a pod. Podľa týchto preferencíí som mala vyšperkovaný jedálniček a o to viac som sa tešila na prípravu nových jedál :) A na čo nesmiem zabudnúť je to, že vždy keď som Jarkovi napísala s hoc akou banálnou otázkou, vždy mi poradil, odpovedal :) Úprimne musím povedať, že po x rokoch som začala počúvať ako skvelé vyzerám, čo samozrejme dodá každej žene veľký kus sebavedomia :) Preto môžem všetkým odporúčať využiť jeho služby a určite neoľutujete :)

Anna Š. 40 rokov

83.9 - 78

Odporúčam všetkým tým, ktorí chcú schudnúť a nechcú mať diéty. Za posledné obdobie som vyskúšala všeličo, no nefungovalo to a hlavne ma to veľmi obmedzovalo. Jaro mi urobil jedálniček presne na mňa, v ktorom jem všetko a predsa chudnem. Je to výborný poradca, ktorý odpovie na moje otázky kedykoľvek potrebujem. Môžem len odporúčať.

Štefánia H 37 rokov

69-64

Na znamej na ulici som si vsimla viditelny ubytok hmotnosti. Ta mi hned odporucila Jara. Prisposobil sa konzultacii-podla mojho casu, upravil jedalnicek. Potom sme komunikovali cez messenger. Bol trprzlivy a vzdy v pohotovosti pri prvvom nakupe,kedy clovek tapa. Rychlo odpovedal na vsetky otazky ohladom vazenia, stravy,domaceho cvicenia. Pri vazeni vysvetlil, porovnal, skonzultoval vysledky a odporucil cviky vzhladom na priebeh chudnutia a typ postavy. Za tych par tyzdnov pod jeho kontrolou som sa naucila sebadiscipline v jedeni, zistila som, kolko moje telo potrebuje pre aktivne fungovanie. Doplnila som energiu-dokonca som niekedy zabudla na kavu, bez ktorej som predtym nefungovala. Mam menej vyrazok na chrbte a tvari a postavu som zbavula prebytocnych ovysov😁. Odhodlanie musi byt v cloveku, ale pod kontrolou sa clovek dokaze viac premoct. Dakujem

Tomáš K. 26 rokov

98,7 - 85

S Jarom som sa stretol po odporucani od starsej sestry. Hned po prvom stretnuti som bol velmi spokojny s pristupom a radami, ktore mi dal. V priatelskej atmosfere sme prebrali, comu sa mam vyhybat a ako nastavit spravny cyklus v stravovani . Uz po prvom mesiaci bolo vidno obrovsku zmenu a citil som sa vyborne. Dokopy sa mi vdaka Jarovi podarilo zhodit cca 15 kil, za co som mu nesmierne vdacny. Momentalne pracujeme spolocne online, kde mi vzdy ochorne poradi ako dalej postupovat. Vrelo odporucam jeho program.

Damián Š. 18 rokov

83kg - 71kg

S Jarom sme sa spoznali v posilňovni a videl som, že sa začína pripravovať na súťaž. Chcel som to tiež vyskúšať, tak som ho oslovil a začal ma pripravovať (bol som jeho prvým klientom, ktorého pripravoval na súťaž) a bol som maximálne spokojný. Výsledky boli každým dňom lepšie a lepšie. Dotiahli sme to do úplného konca. Jara odporúčam všetkými desiatimi každému, či už chcete chudnúť, nabrať svaly alebo pripravovať sa na súťaže. 🔥😊

Mirka J 31 rokov

68,7 kg - 58,8 kg

Takéto super výsledky som nemala ani keď som doma behala na bezeckom pase hodinu 10 km každý deň. Rok som sa snazila aby som schudla 10 kg čo pri tebe som za necelé 2mesiace dala dole už 8 kg a to vďaka strave ktoru som si nikdy sama nevedela upraviť v case môjho behania. Myslela som si že jem správne ak nejem pecivo atď.. Takže ďakujem ti velmi pekne za skvelý jedálniček. Určite odporúčam.

Daniela L. 27 rokov

57,7 - 53

Jara som sa rozhodla osloviť po mojich niekoľkých pokusoch začať s cvičením, ktoré som vždy nakoniec vzdala. Nebolo to jednoduché, ale postupom času som začala vidieť zmeny na vlastnom tele a takisto v kondícií. Úprimné povedané, sama by som sa k takému výsledku nedopracovala, pretože Jaro bol ten, ktorý ma vedel motivovať a odchádzala som z tréningu s dobrým pocitom. Som rada, že som sa mu zverila do rúk a pomohol mi pochopiť ako v skutočnosti moje telo funguje. Každý tréning sa snažil urobiť iným a zaujímavejším. Vždy pozitívne naladený. Vedel reagovať na moje otázky a je vidieť, že to čo robí, robí dobre. Za seba môžem povedať, že určite odporúčam. :)

Klára H. 20 rokov

64,1 - 59,1

Jarka som si vybrala, pretože mal najlepšie výsledky v práci s klientami z okolitých trénerov. Páčil sa mi jeho prístup a spôsob tréningov. Vedel zvoliť dobrý jedálniček aj s jedlami, ktoré by iný tréneri zakazovali. Som veľmi rada, že som mohla mať takto úžasneho trénera, na ktorého som sa mohla obrátiť kedykoľvek som potrebovala. ❤️

Natália V. 29 rokov

Jarko....bol moja voľba, nie jediná možnosť ☺️, ale určite som sa rozhodla sávne . Tréner , ktorého prístup ku klientom je individuálny , vie koho trénuje , aké sú jeho možnosti a rozumie potrebám svojich klientov a hlavne motivuje. Stále usmievavý , sympaticky , priateľsky , ktorý vie povzbudiť človeka (keďže to niekedy mal somnou ťažké ☺️) , ale všetko sa dá . Aj keď je niekedy tlaková níž a proste nie vždy to nejde tak ako má , Jarka na nič len tak neukecate☺️👌🏻💪🏻. Za mňa určite jedno veľké Ďakujem ! A odporúčam !

Miro N. 30 rokov

Jara som oslovil aby ma trénoval, kvôli bolesti krčnej chrptice, ktorú som mal spôsobenú sedavým zamestnaním. Už po niekoľkých tréningoch som spozoroval zlepšenie a dnes už bolesť nemávam vôbec. Tréningy s ním sú vyvážené a rozumne zamerané na konkrétny cieľ, takže budete vidiet progress. Trénera Jara jednoznačne odporúčam. Veľmi dobré rozumie tomu čo robí, takže čas, ktorý investujete do cvičenia s ním vám prinesie výsledky.

Lucia K. 26 rokov

Ak hľadáte trénera, pri ktorom sa budete do fitka tešiť, ste na správnej adrese. Konečne tréner, ktorý rozumie tomu, čo robí a čo hovorí, je empatický, priateľský a trpezlivý. Jaro je pre mňa Tréner s veľkým T. Vždy ochotný pomôcť, poradiť, povzbudiť. Radosť cvičiť. Odporúčam všetkými desiatimi 👌

Kristínka I. 23 rokov

78-73

Nedá mi nedať v tomto prípade spätnú väzbu... V dnešnom svete je povolanie fitness trénera stále viac rozšírené, avšak byť aj skutočne dobrým trénerom je už ojedinelé. Vrelo odporúčam, no v prvom rade ďakujem, za skvelý prístup, ochotu a empatiu. Neustálu motiváciu, úsmev na tvári a hlavne sebavedomie a zdravú sebelásku, ktorej nás tvoja profesionalita učí. Este raz odporúčam

Anička K. 31 rokov

107-91,2

Som rada,že som si vybrala práve JG.Je to správny muž.Vybral ten správny jedálniček a kila idú dole.Aj keď občas to bolo pre mňa ťažké.Vie človeka podržať ,podporiť a ide sa ďalej:-).Cvičenie s ním je super.Po tréningu s ním je človek šťastnejší.Je ohľaduplný a trpezlivý.Vrelo ho odporúčam každému 👍💪

Monika H. 22 rokov

85-73,2

Ak nehľadáte iba trénera ale kamaráta, motivátora a človeka s obrovským srdcom ste pri Jarovi na správnom mieste. Dlho som sa trápila, lebo kilá po pôrode nezmizli samé od seba. Ja som si neverila, ale Jaro vo mňa veril a to mi pomohlo najviac. Je to TOP tréner, vždy ochotný pomôcť a poradiť za každých okolností. Som na váhe ktorú som dokonca nemala ani pred otehotnením. Takže sa to dá aj na materskej, keď pôjdu výhovorky bokom. Ďakujem ti Pán tréner. 🙏

Michal H. 33 rokov

108-86

Pracujem ako vodic dlhe roky. Myslel som si, že kvôli práci nemôžem schudnúť. Vďaka Jarovi, vysledky hovoria o opaku. Dnes viem, že druh práce nie je ,,výhovorka,,. Jedálniček na mieru, cvičenie, ktoré má hlavu a pätu, ale hlavne žiadne diéty = výsledok práce. Netvrdím, že to bolo ľahké, ale konečne sa cítim dobre. V spolupráci s Jarom chcem naďalej pokračovať a dosahovať lepšie a lepšie výsledky. Vrelo odporúčam ako trénera 🏋️‍♂️

Deniska H. 25 rokov

65 -> 53,8

Dlhú dobu som sa odhodlávala a hľadala niekoho, kto by mi poradil ohľadom stravovania, pomohol s cvičením a zostavil kvalitný jedálniček. To všetko sa mi aj nakoniec podarilo pri Jarovi dosiahnuť. Na začiatku som uvažovala a rozhodovala sa medzi viacerými trénermi, ale nakoniec som si správne a kvalitne vybrala. Na Jarovi vidno, že má rád svoju prácu a vykonáva ju kvalitne. Jedálniček, ktorý klientom ponúka je spracovaný každému klientovi na mieru, čo veľmi oceňujem, nakoľko množstvo iných trénerov túto možnosť neponúka. Taktiež, chválim prístup a ochotu 24 hodín 7 dní v týždni, pomôcť svojím klientom, neustále napredovať a dosiahnuť svoju vysnívanú postavu. Aj keď niekedy padne z mojej strany množstvo otázok ohľadom cvičenia a stravy, tak Jaro je stále ochotný vysvetliť a pomôcť, načo by množstvo iných ľudí nemalo trpezlivosť. Ak ešte niekto váha, či Jara osloviť, tak teraz je ten správny čas, s ním začať spolupracovať.

Milan P. 42 rokov

106-86

Nadváha mi spôsobovala zdravotné problémi.Po dlhých trápeniach s rôznymi diétami mi známi doporučil kontaktovať trénera a vyživového poradcu JG.Po nastavení tréningového plánu a jedálnička na mieru,sa začala diať aj moja premena.V príjemnej atmosfére fitnescentra formaclub a individuálneho prístupu trénera JG som po piatich mesiacoch schudol 20kg a spoznal mnoho nových priateľov.Postupne sa mi zlepšoval zdravotný stav a začal som aj pozitívnejšie myslieť.Je to skvelý tréner a dobrý človek.Vrelo všetkým doporučujem!

Veronika L. 31 rokov

S cvičením som začala skôr, avšak také výsledky ake mám teraz vďaka Jarovi som nemala. Efektívne zostavený tréning, odborná komuniķácia, správne stravovanie, vždy ochotný poradiť a pomôcť, individuálny prístup - taký je Jaro. Ukázal mi, že aj žena po materskej môže byť so sebou spokojná, lebo spokojná žena = sťastná žena. I keď so ženami je to niekedy ťažké 😀

Klaudia I. 24 rokov

S tréningami som začala po dlhšej pauze počas ,,materskej dovolenky” chcela som spevniť telo, vybudovať svalovú hmotu a zlepšiť kondíciu, no hlavne vyvetrať hlavu. Sama som si však napriek tomu, že sa posilňovaniu venujem dlhšie, nevedela nastaviť správne tréningové plány a využiť čas strávený v posilňovni naplno. Počas tréningov s najlepším trénerom JG sa splnili všetky moje očakávania a k tomu aj pokles na váhe, ktorý poteší každú mamičku. :D

Katarína J. 37 rokov

88 -> 73

Bola som prekvapená, ako rýchlo a ľahko sa mi podarilo zbaviť 15 kg, s ktorými som sa trápila roky. Tréning aj jedálniček na mieru bol jednoduchý, chutný a kilá šli hneď pekne dole - a stále idú. Jaro je profesionálny tréner. Neváhaj, s ním určite dosiahneš svoj cieľ.

Ferino Š. 33 rokov

-10,5kg

Po dlhých mesiacoch skúšania rôznych diét a jedálničkov z internetu som sa odhodlal na tuto online spoluprácu a po troch mesiacoch som ľahší o 10,5kg a pokračujeme ďalej. Pestrý jedálniček a tréningový plán, ktorý mi vyhovuje aj po celom dni v práci. Trošku som ho vytrápil s jedálničkom pre vegetariána ale som nad mieru spokojný.

Iva N. 57 rokov

95->73,5

Pod odborným dohľadom s fitness trénerom, ktorý vie, ako nato sa začala diať aj moja premena, v ktorú som už ani nedufala. Správne vytvorený jedálniček a tréningový plán mení Vaše sny na skutočnosť.

Anna K. 48 rokov

63kg -> 57kg

Je vidieť, že sa naozaj rozumie tomu, čo robí. Poradí, ak máte nejaký problém a snaží sa vyhovieť vašim požiadavkám. S jeho pomocou človek dosiahne cieľ, aký si určí. Vrelo odporúčam.

Ján K. 50 rokov

120,4kg -> 99,6kg

Vzhľadom na povolanie, pri ktorom trávim veľa času mimo domu a nemám možnosť v jedle si veľmi vyberať, naučil ma, ako si jedlo rozložiť tak, aby som dosiahol vysnívaný výsledok. Bez cvičenia.

Dominika G. 22 rokov

-12kg

Super vypracovaný jedálniček a tréningový plán, prišla som si tam na svoje v každom smere. Od začiatku som nepociťovala žiaden hlad. Pravidelné tréningy 2x do týždňa. A výsledky sa dostavili aj napriek tomu, že mam hypotyreozu ( nedostatočnú funkciu štítnej žľazy).

Pridať referenciu

Jaroslav
Girgoško IFBB Elite Pro men’s physique a osobný tréner

Blog

O mne

Licencie:

Program

Flexibilné chudnutie

Športová príprava

Online coaching

Cenník

Osobní trénink
(60min.)

Osobní trénink

Online coaching

Nutriční plán na míru

Telesná diagnostika INBODY 120

Premeny

Referencie

Kde a kedy trénujem?

Nájdete ma v posilňovni

Jaroslav Girgoško IFBB Elite Pro men’s physique a osobný tréner

Blog

O mne

Licencie:

Program

Flexibilné chudnutie

Športová príprava

Online coaching

Cenník

Osobní trénink (60min.)

Osobní trénink

Online coaching

Nutriční plán na míru

Telesná diagnostika INBODY 120

Premeny

Referencie

Kde a kedy trénujem?

Nájdete ma v posilňovni

Jaroslav
Girgoško IFBB Elite Pro men’s physique a osobný tréner

Osobní trénink
(60min.)